A legtöbb ember - főként a nők - szeretnének mozogni, de sokszor nem tudják melyik sport is illene leginkább hozzájuk. Nemrég hazánkba is berobbant a legújabb őrület, a zumba. A masszőrnél, a pedikűrösnél és a fodrásznál is azt halljuk, hogy mindenki zumbázni jár. Az emberek megőrülnek tőle. Nem csoda, hisz a pörgős latin zenékre kinek ne lenne kedve rázni.

A rendkívül színes koreográfiájában megtalálhatók: a salsa, a rumba, a szamba, a cha-cha-cha és még megannyi latin-amerikai táncok lépései. Mindezek mellé társul a fitness. Ez a táncprogram az egész testet megmozgatja, minden testrészünk a mozgásé.

A zumba megalkotója Beto Perez, a tánc őshazája pedig Kolumbia. A történet szerint Beto-nak az egyik fitness óráján rögtönöznie kellett, és így született meg ez az élénkítő stílus. A vérpezsdítő mozgás végigsöpört a világon. Elsőként Dél-Amerikában lett népszerű, majd az USA-ban és mára már Európába is nagy sikere van. Oktatók száza várja az érdeklődőket, hogy a latin ritmusokra hozzák formába testünket.



Hazánkban is folynak az oktató képzések. Két nap alatt elsajátíthatjuk a legfőbb lépéseket és a zumba minden egyes részletét A legtöbb esetben külföldi tanítók adják át tudásukat a résztvevőknek.

De a képzésnek 6 különböző szintje van: Zumba Basic 1, Zumba Basic 2, Zumba Gold, Zumba Toning, Zumba Aqua, Zumbatomic. Ezek más-más korosztályoknak valók, és a hatásuk is eltérő.

Ha valaki esetleg szégyenlős, nem szeret ilyen helyekre járni, inkább otthon egymaga végezne gyakorlatokat, azoknak a rendelkezésére állnak a DVD-k. Ugyanis 2008-ban adtak ki először olyan lemezeket, amelyekkel otthon is könnyedén tehetünk testünkért. Több fajtája is létezik. A vásárló saját maga választhatja ki, hogy számára melyik mozgás az ideális vagy szükséges. Van, amelyik a hasfal, hasizom mozgására irányul tánc közben, de van olyan, amelyik minden testrészt megmozgat.

Mindenki keressen, egy hozzá közeli oktatást vagy szerezzen be egy DVD-t, és indulhat a tánc! Fantasztikus élmény, nem lehet abbahagyni!

 

forrás: www.camiondriver.hu